Над 1 млрд. души страдат от затлъстяване: Как да отслабнем здравословно (ВИДЕО)

Прогнози сочат, че до 2035 година половината от населението на Земята ще бъде с наднормено тегло

Над 1 милиард души страдат от затлъстяване в световен мащаб, а България продължава да заема челно място в Европа. Прогнози сочат, че до 2035 година половината от населението на Земята ще страда от наднормено тегло.

В Световния ден за борба със затлъстяването се обръща внимание на причините за тревожните данни и рисковете, които съпътстват заболяването.

Личната история

Светла Александрова се бори със затлъстяването вече четири години. След като чува диагнозата „инсулинова резистентност“, тя решава да промени хранителните си и ежедневни навици.

„Стартовата позиция, която беше основната ми мотивация, беше посещението в лекарския кабинет, където тръгнах по пътя на здравословния начин на живот, за да се справя с отслабването и да редуцирам килограмите до нормалното“, сподели тя.

Личната ѝ история я мотивира да подкрепя хора, които преминават през същото.

Ролята на физическата активност

Фитнес треньорът Михаил Мусов е категоричен, че без движение справянето със затлъстяването е трудно.

„Хранителните навици са едно от основните неща, но без движение и без повишаване на физическите способности трудно човек би се справил с този проблем. Много хора, които не са влизали в зала, изпитват притеснения, че ще бъдат осъдени или посочени… Това не е така, защото всички вътре са минали по същия път“, обясни той.

Основните причини за затлъстяването

Експерти посочват, че основните причини за затлъстяването са преработените храни и обездвижването.

„Тази тенденция на влошено хранене сред населението в световен мащаб – консумацията на ултрапреработени храни – е едната страна на монетата. От друга страна е обездвижването на населението“, изтъкна ендокринологът д-р Ивета Недева.

Според нея е важно често да се посещават специалисти с цел превенция, защото неглижирането на проблема води до редица рискове и заболявания.

„Метаболитните отклонения като инсулинова резистентност, диабет и покачване на кръвното налягане – ето защо профилактиката и ранният скрининг са толкова важни“, допълни специалистът.

Значението на навременната консултация и подкрепата

Специалистите са единодушни, че навременната консултация с лекар и активният начин на живот са ключът към справянето със затлъстяването. 

Личните истории на хора като Светла Александрова показват, че промяната е възможна, когато има подкрепа и мотивация.

Вижте повече в репортажа на Ивайла Захова.

Снимка: Freepik