ТЕСТ: Имате ли КОНТРОЛ над животa си?

Д-р Юлиана Панова
Печат

Консултация с д-р Юлиана Панова

... или само поддържате такава илюзия? Водач ли сте в собствения си живот или сте предимно пътник или пък даже багаж? Как се чувствате най-често в ежедневието си – като мениджър и координатор, информиран клиент, като прост консуматор без особен избор или даже като жертва?
КОНТРОЛ! – Това е ключовата дума не само в съвременния свят, но и във всяка форма на съзнателен живот. Желанието и стремежа на всеки е да постигне максимален контрол над тялото си и неговите функции, над психиката, емоциите и здравето си. Но контрола само в тесните ни телесни и психични граници далече не ни е достатъчен поради факта, че сме и социални създания. Ние имаме необходимост и от социална изява, себеутвърждаване, удовлетворителни взаимотношения, любов, приемане и УСПЕХ, които са постижими само ако притежаваме определени умения и контрол в социалната сфера.
Всички са чували любимото мото на политици и бизнесмени: "Информацията е власт" (т.е. контрол). Получаването на валидна информация е първата и най-важна стъпка за установяване на контрол, както на личностно, така и на политическо, международно и глобално ниво.
Започвайки да пиша в тази рубрика моята цел беше да информирам читателите на по-достъпен език, как функционира психиката на човек, кое е отклонение от "нормата", и какво трябва и може да се направи, за да се установи баланс и контрол в живота на засегнатите от някакъв проблем. Планирах да продължа цикъла от статии описвайки различните остри и хронични разстройства, които психотерапията и клиничната хипноза лекуват или облекчават значително. В групата на тези разстройства, както съм споменавала и в други статии влизат: стомашно-чревни, дихателни, кожни и автоимунни заболявания и рак, разстройства на ендокринната, отделителната и репродуктивната системи, както и всички видове психични разстройства и проблеми.
Но си дадох сметка, че в описанието на всички тези заболявания, лечения, термини и статистики ще се загуби не само много време, ваши и мои мозъчни усилия, но и пределно простия принцип, на който всъщност се основава психотерапевтичното и хипнотично излекуване: ВРЪЩАНЕ НА КОНТРОЛА В РЪЦЕТЕ НА ЛИЧНОСТТА. Това се постига чрез преструктуриране и усъвършенстване на "главния процесор" (психиката на човека).
Адресирах по един или друг начин в предишни статии единността и взимозависимостта на психика и физиология в човека и защо единствения начин едно лечение да е успешно изисква задължително ангажиране и коопериране с психиката на пациента. Научните изследвания досега доказват, че човека е изключително сложен механизъм с много психични/физиологични/енергийни нива и все още сме далече от пълното познание за неговия капацитет, способности и мощ. С всяко ново изследване става все по-ясно, че човека е създаден като автономна система, със заложени способности да се самовъзстановява и самолекува от всякакви заболявания и наранявания, а психиката му с физически носител мозъка е "главния процесор" и диригент на тази система. За наше съжаление обаче, човек не се появява на бял свят с "ръководство за използване" и "система за поддръжка". Поради това потребителя на този висш механизъм – самия собственик, трябва пипнешком, по метода на пробите и грешките да налучква контрола - кой "бутон" за какво е, колко от кое, къде и как. Оказва се обаче, че тази задача никак не е лесна и повечето хора така и не успяват да намерят "контролния си панел" и да използват себе си оптимално и пълноценно. Казано с други думи, те не успяват да установяват контрол над живота си. Като резултат те живеят примирено един излишно непълноценен, комплициран и тежък живот, освен ако не решат да променят съдбата си чрез потърсване на помощ от експерт. Доста хора биха отговорили тук бързо и самоуверено: "Аз нямам нужда от ничия помощ, защото аз имам контрол над живота си!" Прекрасно, ако са го постигнали, ... а дали наистина е така?
Тук идва обещания тест, който ще ви подскаже реалностите.
Замислете се и си отговорете откровено на следните въпроси:

(1) Поставяте ли си смели цели?
(2) Постигате ли целите си?
(3) Доволен ли сте от себе си и постиженията си?
(4) Харесвате ли се?
(5) Харесвате ли близките си?
(6) Обичате ли близките си?
(7) Имате ли над 3-ма добри приятели, на които винаги можете да разчитате, както и те на вас?
(8) Харесван(а) ли сте като личност и от двата пола?
(9) В контрол ли сте над емоциите и импулсите си?
(10) Доволен ли сте от партньора си?
(11) Доволен ли сте от децата си?
(12) Доволен ли сте от живота си?
(13) Позволявате ли често да ви нараняват физически или емоционално?
(14) Изпадате ли често в неприятни за вас настроения?
(15) Изпадате ли често в конфликтни ситуации с близки или колеги?
(16) Имате ли хронично заболяване и/или болка?
(17) Ползвате ли много и често лекарства?
(18) Ползвате ли често медицински услуги?

Драги читатели, ако вие отговорите с "не" дори само на един от 1 до 12 въпрос и с "да" на само един от 13 до 18, това означава, че вие нямате контрол над вашия живот, с всички печални последствия от това. Добрата новина е, че това може да бъде променено, но само ако вие го пожелаете. Като първа и важна стъпка потърсете помощ от квалифициран психолог или психиатър, с който ще започнете може би най-значимото "пътуване към себе си". Постепенно и с негова помощ вие ще придобиете (или възвърнете) контрола над своя живот и ще успеете да реализирате потенциала си, който най-вероятно и не подозирате, че имате.