Вестник БЪЛГАРИЯ - вестникът на българите в САЩ

четвъртък
октомври 19
Home Консултации Здравни ОРАНЖЕВИ ЕСЕННИ РЕЦЕПТИ

ОРАНЖЕВИ ЕСЕННИ РЕЦЕПТИ

Е-мейл Печат ПДФ

venetaПродължение

Здравейте, приятели,
Както ви обещах, днес ще продължим оранжевите рецепти. Нека споменем и някои от полезните качества на оранжевата гама:
Освен че са много вкусни, оранжево оцветените плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти, витамини, фибри, които са много полезни за кожата, очите и сърцето.
Бета-каротин: Най известната съставка на оранжевата гама плодове и зеленчуци е бета каротинът.Мощен антиоксидат, който придава този брилянтен цвят. Експертите казват, че не е полезен само за очите, но и за кожата и е добър защитник при остаряването.
Витамин А: Когато чуете за бета-каротин, следва витамин А, който веднага се свързва с ретинол и ретинолова кисилина, често използвана в козметиката. Витамин А помага за развитие на нощно виждане и е мощен антиоксидант, който неутрализира увреждането на свободните радикали в организма и е от огромно значение за имунната система.
Витамин С: оранжевите плодове са пълни с витамин С. Мощен антиоксидант и повдига имунната система, помага при борбата със сърдечно-съдови заболявания и помага при обновяването на колаген в кожата.
И сега няколко рецепти
КАПРЕЗЕ ОТ ПРАСКОВИ
Продукти:
2-3 нарязани праскови
4 oz моцарела
1/4 ч балсамик оцет
1 л мед
3к Wild Orange етерично масло
Босилек за украса
Начин на приготвяне:
На среден котлон сложете в тиганче балсамовия оцет, меда и етеричното масло. Разбърквайте, докато се смеси и заври.
Когато сместа заври я сложете на бавен котлон. Нека ври, докато сместа не стане на половина, тогава изключете.
Нарежете прасковите и моцарелата на кръгчета. Подрете в този ред праскова, моцарела, няколко капки от приготвената смес и листенце босилек за украса.

САЛАТА ОТ МОРКОВИ
Продукти:
1 ч орехи
1 с.л олио от grapeseed
2 л захар
Сол/черен пипер
½ ч кисело мляко
2 с.л sherry vinegar
1 л мед
1 к Coriander етерично масло
1 pound различни цветове морковчета, настъргани на линийки
6 репички нарязани на парченца
Начин на приготвяне:
Предварително затоплете фурната на 375 градуса. Запечете орехите не много и веднага след това поръсете със захар и така около 6-8 минути.
Смесете киселото мляко, оцета, меда и етеричното масло от кориандър в малка купичка, покрийте го и го оставете да се охлади.
Вземете настърганите на лента моркови и ги поставете във вода с лед, докато се навият, после ги извадете.
Поставете морковите, репичките и пресния лук / scallions, добавете соса, разбъркайте и поъсете с орехите.

СУПА ОТ ТИКВА
Продукти:
2 с.л кокосово олио
2 паунда butternut тиква обелена и нарязана на 1/2 инча купчета
1 средна глава лук нарязана на ситно
4 глави чесън смачкани
2-3 с.л Thai red curry paste
2-3 k кориандър етерично масло
1 ч .л кимион
1/4 ч.л морска сол
Сухи люти червени чушки /като за шкембе чорба/
1 л. Изстискан зелен лимон / lime
4 ч зеленчуков бульон
1 ч кокосово мляко
Начин на приготвяне
В голям тиган на среден котлон загрейте олиото. След това добавете тиквата, лука, чесън, curry paste, кориандър етерично масло, лютите червени натрошени чушки и разбърквайте, докато се смесят и лукът омекне.
Добавете бульона. След като заври, намалете котлона. Изключете, когато тиквата омекне.
След като изстине прехвърлете сместа в блендер. Блендирайте.
Поставете в купички и добавете отгоре млякото и зеления лимон, разбъркайте внимателно.

ПРАЗНИЧНА ТОМБОЛА
Условия:
1. Харесайте моята фейсбук страница "let's feel great"
2. Споделете я с приятели
3. Поставете на стената "I Love Essential Oils"

Награди:
1-во място VERAGE skin care collection
2-ро място DoTERRA essential hair care system
3-то място дифузер

20 утешителни награди (3 вида етерични масла)
Победителите ще бъдат обявени на страницата на вестника и Facebook страницата на Thanksgiving.
Могат да участват хора, живеещи в САЩ. След като имената се изпишат се свържете с мен. Успех!!!
Аз ще се погрижа за подаръците, а вие работете върху празничната трапеза. До следващия път!

 

Венета Михайлова
за в. "България"

 

АНКЕТА

КЪДЕ БИХТЕ ЕМИГРИРАЛИ?
 

Реклама

www.vigdentalinc.com
Заповядайте в новооткрития зъболекарски кабинет на д-р Ива Арнаудова
www.navigationinc.net
The new innovation in the Transportation and Logistics industry
www.bulgaria-weekly.com
Вестник "БЪЛГАРИЯ" - Най-големият български седмичник в САЩ:
www.slavi-photography.com
Фотографския свят на Слави

Online Newspapers and Magazines
World's largest online newspaper and magazine directory for local, national and international news.

“Верея"
Училище за български народни танци
Банер

Партньори

Банер
Банер
Банер